Hallo Baseball!!!

　　今天好不容易開始騰得出時間來練球，結果筆者和新的社長啟源兩人看到不少人有不少缺點。

　　其中啟源點的最明顯的是，看到球就是一昧地向前衝的大有人在。

　　在日式的守備教育裡，球來就往前衝是正確的觀念，昔日的內野手確實受這樣的教育觀念影響很深，但隨著美國大聯盟的風行與旅美風潮，以及部分旅美選手因故回國發展，我們開始發覺到其實看到滾地來球，並見得要向前衝，當然，向前衝也行，但要確定你已經完全掌握來球方向。

　　以游擊手處理左手方向正面滾地來球為例（兩圖皆改自日文維基百科），如果可以正確判斷來球，且確定有辦法確員接步來球，那麼看到球就像左圖所示，向前衝是可行的一個辦法，因為向前衝可以減少來球的接捕時間，但缺點是若這座球場特性上會產生不規則彈跳，會出現較偏差的來球反應不及的問題，同時，如果這位游擊手本身的守備是屬於球來就先追再說的類型、來球判斷慢半拍的選手，或是接傳反應不靈敏的選手，由於球來向前衝的來球處理動向直線，而且跑直線的處理方式，一般會以較快的速度來完成守備動作，也因此發覺判斷錯誤，是來球出現與預期中的偏差時，除非即時進行側接或撲接的動作，否則就只剩變成安打或失誤，將球放給中外野手或左外野手補救的份。

　　另一種方法是所謂的香蕉步(，這種步法的好處是來球臨時變向會有比較彈性化的處理空間，而且處理後的傳球動能運作也比較順，如果香蕉步運用上能習慣且自如，其實是有助於接捕後，位能重心於三壘，而動能向一壘的方向而去，而有助於傳球。以上只是就筆者就社長的講評所撰，但每一個人想定有自己的一套，因此沒有標準答案。

　　但內野手接捕後的傳球，身體的穩定十分重要，除非是二、游面對雙殺，為避免被一壘向二壘的跑者的滑壘撞擊，或是反身側接，且重力還在三壘，而可能得跳傳來閃避危險或造成徹底的重心轉移外，基本上接捕滾地球後，其實是要用交叉步來完成傳球時的重心轉移，因為下半身的漂浮會造成傳球力道的損失，除非選手有足夠的臂力進行長距傳球，且準度足夠，否則下半身的漂浮不但會造成傳球力道的損失，以及傳球力道的不穩定，而造成挖番薯或是打麵包的暴傳，或是漂浮後雙腳觸地點不正確造成的膝、踝挫傷或扭傷，因此內野手接捕到滾地球後，儘量要維持雙腳在地面上，以提供下半身穩定傳球的位能保持與上半身統暢傳球的動能儲積。

　　最後，是保持雙足的靈活，因為當中的部分的隊友，有將雙足在接補時定住不動的問題，因此當來球方向有變時，經常只有漏接的份，或是傳球時得跳躍才能移動重心的問題，這使得傳球過程中造成的時間產生耽誤，若選手容易心急，那暴傳或非蓄意短傳的問題就會浮現，希望各位，包括筆者自己都能夠留意，並在每一次的練習中逐步改善。

《壞習慣，改掉!!!》由張定恩製作，
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此作品衍生自《Hallo Baseball!!!》。
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